50300 Avranches
Sophrologie au collège
Des séances de sophrologies en groupe ont été proposées à certains collégiens de Ducey-Les-Chéries. Deux groupes de 10 élèves ont été créés en fonction des âges et des besoins de chacun. Un groupe accueillant les 6éme/5éme et un second groupe avec les 4éme/3éme. Nous nous sommes retrouvés à 10 reprises, sur l'heure du midi, dans une salle qui nous avait été gentiment prêté par le relais de la petite enfance. Il s'est avéré que les élèves se sentaient mieux et plus à l'aise de faire les séances dans une salle de cours, déjà connu.
Mon but !
Intervenir auprés de ses jeunes assujettis aux angoisses.
Pourquoi ?
Les angoisses, souvent associé au stress, provoque chez l'adolescent, en période de construction identitaire, le manque de confiance en soi, le repli sur lui-même, la peur de prendre la parole, des difficultés à la concentration, une intégration difficile dans un groupe...
Comment ?
- En apprenant à reconnaître et à repérer ses émotions, l'angoisse étant associée à la peur.
- En pratiquant des exercices simple pour diminuer l'amplitude de l'angoisse, la rendent ainsi plus tolérable. Il est même probable qu'elle finisse par ne plus se manifester avec le temps et la pratique.
- Renforcer la présence de ses ressources et de ses capacités positive afin de les utiliser à bon escient.
Le secret !
Il n'y en a pas... La sophrologie est une discipline et comme toute discipline elle demande de l'investissement personnelle et de l'entraînement.
J'ai vécu une belle expérience auprès de ses jeunes. Il m'a fallu faire face à mes propres angoisses et craintes, quant au fait d'intervenir auprès de groupes d'adolescents, qui nous le savons tous, peuvent ne pas toujours être facile. Mais ne nous y trompons pas, le métier gratifiant de sophrologue, c'est donnant donnant. Je reçois autant que je donne, surtout quand il s'agit d'apprentissage de la vie entourée d'enfants et d'adolescents.